Foreløpig program for sommerskiskolen

Dag

Tidspunkt

Økt

Øvelse

Mandag 9.

09:30

1

Barmark med spenst/intervall, med staver

15:00

2

Rulleski fristil

Tirsdag 10.

10:00

1

Barmark, langkjøring + spenst/hurtighet

15:00

2

Basisstyrke utendørs, uten utstyr

19:00

3

Tour de Troll - Triathlon Igltjønna

Onsdag 11.

08:00

1

Skitrening på bre, Ura

Torsdag 12.

09:00

1

Rulleski fristil, instruksjon sprint-teknikk

15:00

2

Styrketrening, basis med fysioterapeut

Fredag 13.

10:00

1

Myrfotball

13:00

2

Tour de Troll - rulleskisprint, terrengløp